៤ វិធីដើម្បីកម្ចាត់ការរបកចុងម្រាមដៃរបស់អ្នក
សារព័ត៌មាន Cambodia News/
សុខភាព (២៥ សីហា ២០១៥) ៖ មានមូលហេតុជាច្រើនដែលនៅពីក្រោយបញ្ហាស្បែកនេះមួយចំនួននៃមូលហេតុដែលគេស្គាល់ថានេះគឺជាការលាងដៃញឹកញាប់ពេក ធ្វើឲ្យស្បែកស្ងួត មកពីអាកាសធាតុត្រជាក់និងស្ងួត នឹងបណ្តាលការប្រើប្រាស់សារធាតុគីមីអាក្រក់និងអាឡែស៊ី។
ការរបកចុងម្រាមដៃជាធម្មតាគឺជាបញ្ហាបណ្តោះអាសន្នហើយនឹងជាសះស្បើយក្នុងពីរបីថ្ងៃនៅពេលដែលស្បែកថ្មីត្រូវបានបង្កើត។
ទោះយ៉ាងណាបើចុងម្រាមដៃបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហារបកសម្រាប់អ្នក មានការព្យាបាលធម្មជាតិមួយចំនួនដែលអ្នកអាចសាកល្បងនៅឯផ្ទះដើម្បីព្យាបាល ខាងក្រោមនេះជាវិធី ៥ ដើម្បីកម្ចាត់ចុងម្រាមដៃរបកមាន។
១ ត្រសក់៖
ត្រសក់អាចត្រូវបានប្រើដើម្បីព្យាបាលចុងម្រាមដៃរបក វានឹងជួយរក្សាឱ្យស្បែករបស់អ្នករលោង មានសំណើមនិងស្រស់។
២ ទឹកក្តៅត្រាំ៖
ត្រាំដៃក្នុងទឹកក្តៅប្រហែល ១០ នាទីរៀងរាល់ថ្ងៃដើម្បីដោះស្រាយជាមួយនឹងចុងម្រាមដៃរបក វិធីសាមញ្ញនេះវាមានផលប្រយោជន៍ពីរ ជាដំបូងស្បែកនៅជុំវិញចុងម្រាមដៃរបស់អ្នកនឹងក្លាយទៅជាទន់ និងទីពីរស្បែកចុងម្រាមដៃនឹងចាប់ផ្តើមស្ងួតធ្លាក់ចុះបិទវិញ។
៣ ទឹកដោះគោ៖
ទឹកដោះគោគឺជាការព្យាបាលប្រណិតសម្រាប់ការរបកចុងម្រាមដៃ ទឹកដោះគោគឺជាផលិតផលជាតិមានសំណើមដល់ស្បែកតាមបែបធម្មជាតិ ដែលអ្នកអាចអនុវត្តទឹកដោះគោនៅលើស្បែកដែលរងផលប៉ះពាល់។
៤ ចេក៖
ចេកអាចត្រូវបានប្រើដើម្បីជួយជាសះស្បើយចុងម្រាមដៃរបក ព្រោះចេកវាមានធាតុផ្សំមួយសម្រាប់សំណើមស្បែក អ្នកអាចផ្សំវាជាមួយស្ករ និងប្រេងអូលីវ ដើម្បីជួយឱ្យស្បែករបស់អ្នកជាសះស្បើយលឿន។
ឱសថទាំងនេះនឹងជួយព្យាបាលបញ្ហាបណ្ដោះអាសន្ននៃរបកស្បែកនៅលើចុងម្រាមដៃរបស់អ្នកប៉ុន្តែប្រសិនបើបញ្ហានេះគឺធ្ងន់ធ្ងរវាគឺជាការល្អបំផុតដើម្បីពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត៕ ប្រែសម្រួលដោយ៖ រត្តនៈ (ប្រភពពី healthylifestyleteam)
